体内有癌,睡眠先知?睡觉时若出现4种异常,建议早做预防

2022-01-19
来源:三九健康网 - 养生
“医生,你们肯定弄错了,我就是普通发烧,怎么可能是癌症?”小李是一名司机,为了避免出现疲劳驾驶,小李一直保持早睡早起的好习惯,养精蓄锐。可是,近期,小李半夜总是突然发烧,体温在38℃左右。醒来之后心烦
体内有癌,睡眠先知?睡觉时若出现4种异常,建议早做预防
体内有癌,睡眠先知?睡觉时若出现4种异常,建议早做预防

“医生,你们肯定弄错了,我就是普通发烧,怎么可能是癌症?”

小李是一名司机,为了避免出现疲劳驾驶,小李一直保持早睡早起的好习惯,养精蓄锐。可是,近期,小李半夜总是突然发烧,体温在38℃左右。醒来之后心烦意乱,并伴随着咳嗽、气急、手心发热、盗汗等症状。小李以为自己是普通感冒,自行服用了一点退烧药,但是这些症状并没有得到缓解,还反反复复出现。

小李越发觉得不对劲,去医院做了颈胸腹CT检查。结果显示,双肺多发结节伴钙化,左肺下有恶性肿物,确诊为肺癌。

一、睡觉时出现3种异常,或是癌症来临

癌症来临时,身体多会发出报警信号,只是很多人并没有在意,结果后悔莫及。如果睡觉时出现以下4种异常,及时去医院检查,预防癌症。

1.失眠

半夜经常莫名其妙醒来,不要以为只是简单的睡眠质量差,有可能是癌症的信号。癌症引发的失眠临床表现多为:入睡困难、早醒、醒后再难入眠或睡眠时间日夜颠倒。

一般来说,早期癌症患者可能没有明显的失眠症状。但癌症发展到中晚期,患者会因为身体的疼痛,或是癌症带来的各种不适,比如,呼吸困难、夜间尿频、气急、咳嗽、盗汗等,引起患者出现睡眠障碍,导致失眠。

2.发烧

部分人在白天安然无恙,到了晚上就反复出现不规律性低热,打针吃药都没有效果,这种情况一定要留意是否是体内出现了癌细胞。

癌症发热,是因为癌细胞生长速度快,体内血液循环无法满足癌细胞的生长需要。这时,癌细胞就会不断坏死、液化同时释放致热物质,患者体温便会随之升高。

3.疼痛

根据世界卫生组织统计,全世界新发癌症患者中,大约有30%~50%患者出现不同程度的疼痛。

癌症的疼痛可能是肿瘤本身所引起,也有可能是肿瘤转移所导致,不同的癌症患者,所感受到的癌痛感程度不一。

早期的癌痛,痛感一般较轻,且是间歇性疼痛。到了晚期,痛感会越来越明显,并且疼痛变为持续性。

二、得了癌症怎么办?先弄清楚这3件事

查出癌症该怎么办?多数人听癌色变,觉得癌症就等于死亡,一下就慌了神,开始到处寻医问药。

厦门大学中山医院肿瘤科医生潘战和说到,这样的心情可以理解,但是查出得了癌症,最重要的是先弄清楚这三件事。

首先,确诊了吗?

部分人查出癌症,其实只是做了C T、核磁共振等检查,发现体内某个部位长了异物,并没有确定是肿瘤。甚至有些人只是检查出某种肿瘤标志物升高,就说是癌症,这些都不算确诊。

因此,查出癌症不要慌,第一件事应该找专业的医生诊断病理,确认是否是恶性肿瘤,是什么病理类型的癌症。

其次,分期了吗?

癌症确诊后的治疗,首先就要弄清楚分期。当然,早期癌症一般以手术为主。术前的分期是临床分期,很可能术后病理分期会有所不同。

最后,治疗还是放弃?

查出癌症,有人选择放弃治疗,有人选择手术或化疗。在做出决定前,一定要综合考虑各项因素,包括但不限于病人的身体状况、体能状况、经济条件等。

三、预防癌症,牢记这4个不

癌症越来越多,很多时候可能是因为生活中的不良习惯导致。牢记这4个不,或许能让癌症远离你。

1.不要吸烟、喝酒

流行病学调查显示,吸烟是肺癌的重要致病因素之一。烟草中含有超7000种化合物,大部分对人体有害,吸烟过程中可产生40多种致癌物质。

吸烟不仅伤肺,它对人体的伤害几乎是“全方位”的,包括呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等,只要有烟草的“侵入”,就存在损伤的可能。

酒精是国际癌症研究机构认定的I类致癌物质。酒精经过代谢会成为乙醛,而乙醛可以引起的DNA损伤和突变,引发恶性肿瘤。

因此,拒绝烟酒,可以大大降低罹患癌症的风险。

2.不要让自己变太胖

众所周知,肥胖会给我们身体带来很多问题,像高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病等。据美国癌症研究所的数据显示:7.8%的癌症发病和6.5%的癌症死亡都与超重有关!

所以,肥胖者要,健康饮食、合理运动,积极减肥;正常体重的人群,也要积极锻炼,控制体重,以减少癌症的发病几率。

3.不要常喝含糖饮料

现实中,很多人感觉口渴时,会选择喝饮料或奶茶补充水分。殊不知,含糖饮料也是导致肥胖的重要因素。

与食物不同,摄入含糖饮料,并不会出现明显的饱腹感。因此,很容易导致糖分摄入过多而不自知。这些糖分能量沉积在体内就会导致超重和肥胖。除癌症之外,长期大量饮用含糖饮料,可能还会增加患2型糖尿病或其他口腔问题的风险。

补充水分的最佳选择是喝水。尽量减少饮用奶茶、汽水、饮料等含糖量高的饮品,也是预防癌症的方法之一。

4.不要食用过多红肉

红肉指的是所有哺乳类动物的肉,比如,猪肉、牛肉、羊肉等。烹调红肉大多会采用煎、烤等方式,这个过程中可能会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。同时,红肉中的血红素铁,可能会通过刺激亚硝基化合物的内生形成,促进结直肠的癌变。

注意,这里并不是说红肉不能吃。红肉富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等,是补充营养的好食物。但是,红肉的摄入需要控制量,每周推荐的摄入量为350-500克熟肉。

一人患癌,全家痛苦。癌症无情地带走了无数人的生命,使一个个原本幸福的家庭支离破碎。预防癌症并不难,人人都可以做到,重要的是行动起来!“管住嘴,迈开腿”,预防癌症,你我同行。

参考资料:

[1]查出得了癌症?先弄清楚这三件事.健康时报.2020.5.11

[2]收好这份癌症预防指南,可能会救命.医学界.2019.3.10

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